Kreatyna, złożona z trzech niezbędnych aminokwasów (arginina, glicyna i metionina), jest związkiem syntetyzowanym w wątrobie i nerkach, obecnym w wysokim stężeniu w wielu produktach spożywczych (mięso i ryby). Kreatyna, jako zaskakujące źródło energii, zwiększa odporność włosów i wzmacnia je od nasady aż po same końce.